Sport w Medycynie

Wady postawy spowodowane skrzywieniem kręgosłupa to coraz częstszy problem zarówno wśród dorosłych osób, jak i u dzieci.

Skrzywienie kręgosłupa

Kręgosłup jest to element rusztowania całego szkieletu, spełniający rolę podpory górnej części tułowia, osłony rdzenia kręgowego i jako podstawowy narząd ruchu, znosi bardzo duże obciążenia i jako najbardziej eksploatowana część układu kostnego może ulec uszkodzeniom.
Najczęściej są to skrzywienia, powodowane nadmiernym wykorzystywaniem jednej strony ciała – na przykład noszeniem ciężkich bagaży tylko na jednym ramieniu, przenoszenie ciężkich rzeczy tylko jedna ręką czy też siadanie w pozycji, z bocznym skrzywieniem ciała.

Często większość czynności, powodujących urazy kręgosłupa wykonywane są z przyzwyczajenia i zupełnie nieświadomie – by zmienić tę rutynę należy zastosować przyrząd ortopedyczny o zabawnie brzmiącej nazwie – pajączek.

Czym jest pajączek na plecy?

Jest to rodzaj ortopedycznej uprzęży zakładanej na plecy. Jego zadaniem jest informowanie użytkownika, za pomocą sygnału dźwiękowego lub wibracji o potrzebie zmiany pozycji, najczęściej wyprostowaniu całej sylwetki.
Pajączek powinien być zakładany na plecy proste ze skłonnościami do garbienia się lub nadmiernego przechylania na jedną stronę. Sygnał wydawany przez korektor niejako wymusza prostą postawę pleców, co powoduje natychmiastowe odciążenie zagrożonych kręgów, a
dzięki temu urządzeniu nawyk prostowania pleców pozostanie nawet wtedy gdy użytkownik je zdejmie.

Korektor ortopedyczny zasilany jest bateriami, w których mocy – w czasie prawidłowego użytkowania urządzenia – starcza na bardzo długo.

Paluch koślawy jest to medyczne określenie potocznego halluksa. Haluks jest to deformacja układu stawowo-więzadłowego dużego palca stopy. Haluksy rozwijają się powoli, dlatego mało kto jest w stanie na czas szybko zareagować.

Haluksy — pierwsze oznaki

Haluksy możemy zauważyć gołym okiem, kiedy nasz palec zaczyna nienaturalnie „skręcać do środka”, a w miejscu torebki stawowej pojawia się lekkie zaczerwienienie. Zazwyczaj na powstanie halluksów mają wpływ dwa czynniki:

– zmiany patologiczne wynikające z noszenia zbyt ciasnego obuwia,
– predyspozycje genetyczne,

Orteo.pl

Haluksy — leczenie

Leczenie haluksów nie jest koniecznością, ale bywa tak, że zwyrodnienie jest na tyle duże, że powoduje uciążliwy ból oraz dyskomfort na tyle duży, że decydujemy się na leczenie. Leczenie haluksów odbywa się zazwyczaj dwoma metodami:

– prostowanie palca: nosi się wtedy na noc aparat korekcyjny na haluksy, a w ciągu dnia kliny żelowe, które umieszcza się pomiędzy dużym palcem a palcem drugim.
– leczenie operacyjne.

Obydwie metody są skuteczne, różni je jedynie czas, jaki trzeba poświęcić na pełny efekt. Warto jest na pewno zwrócić uwagę, że aparat korekcyjny na haluksy może nosić każdy, natomiast na zabieg należy trochę poczekać.

Mata gimnastyczna to nie jedynie profesjonalne narzędzie do wykonywania ćwiczeń na sali gimnastycznej w trakcie lekcji wychowania fizycznego, treningów gimnastycznych czy inny profesjonalnych zajęć. Także osobom, które ćwiczą choćby fitness w domowym zaciszu taka mata gimnastyczna się przyda.

Mata gimnastyczna – do czego jej użyć?

Można kupić różne rodzaje mat gimnastycznych. Najdroższe i najbardziej profesjonalne kosztują nawet 400 złotych, ale do domowych ćwiczeń wystarczą takie za 40-60 złotych. Przede wszystkim maty przeznaczone są do wykonywania na nich ćwiczeń czy to w ramach rehabilitacji czy też ćwiczeń fitness, jogi albo pilates. Położenie maty na podłodze sprawia, że ćwiczenia np. brzuszki są wygodniejsze i nie obciążają aż tak stawów czy nie powodują bólu pleców. Takie maty można wykorzystać też do masażu.z

https://www.orteo.pl/maty-i-materace/skladana-mata-gimnastyczna-mat-nbr

Jaka mata jest najlepsza?

Mata powinna być odpowiedniej grubości, ale też wykonana z antypoślizgowego materiału. Niestety najtańsze maty mogą być zbyt cienkie i zrobione z nietrwałej pianki, która przy intensywnych ćwiczeniach może się po prostu porwać. Dlatego nie należy patrzeć tylko na cenę, ale też na grubość maty i materiał z jakiego jest zrobiona. Dobrze jest też kupić model z gwarancją.